Demente fatura o absoluto do Sul-Americano

Uma das grandes surpresas do Mundial de Jiu-Jitsu deste ano, Ricardo Demente, que chegou a dar um susto em Roger Gracie na final do torneio, foi o destaque da quarta edição do Sul-Americano de Jiu-Jitsu da CBJJ, que aconteceu no último final de semana. Com os 9x0 no placar sobre Diego Herzog, o faixa-preta da Nova União ficou com o título do absoluto e ainda garantiu presença no Europeu de Jiu-Jitsu de 2010. No peso, Demente abriu mão de lutar a final, deixando o ouro com Alexandre Ceconi (Rillion Gracie).

Voltando aos tatames após uma lesão no joelho, Celsinho Venícius (Ryan Gracie) subiu de categoria e faturou o título entre os pesos médios, batendo Orlando Zanetti (Athos) na grande final. Nos penas, o grande nome foi Mário Reis (Gracie Barra), enquanto Augusto Vieira (Gracie Barra), Alan Regis (Gracie Barra Detonando), Luiz Felipe Theodoro (Godoi JJ Club) e Ricardo Abreu (Nova União) brilharam entre os mais pesados. Confira abaixo os resultados na faixa-preta e clique aqui para ver quem subiu ao pódio nas demais faixas.


Absoluto
1- Ricardo Abreu (Nova União);
2- Diego Herzog (Gracie Florianópolis);
3- Alexandre Ceconi (Rilion Gracie);
3- Eduardo Milioli (Rilion Gracie);

Galo
1- Marcos Franco (Gracie Barra);
2- Tiago Marques (Marcus Aurelio Team);

Pluma
1- Leandro Martins (CheckMat);
2- Irmeson Cavalcante (Gracie Barra);

Pena
1- Mário Reis (Gracie Barra);
2- Maxmiliano Oliveira Campos (CheckMat);
3- Richard Avila (Kamikaze);
3- Leon Amancio (CheckMat);

Leve
1- David Juliano Lemes (Athos);
2- Moacir Mendes Jr (Gracie Barra);
3- Bruno Frazatto (Careca BJJ);
3- Denis Mitchel (De La Riva);

Médio
1- Celso Venicius (Ryan Gracie);
2- Orlando Zanetti (Athos);
3- Bruno Almeida Alves (Gracie Barra PE);
3- Mateus Bernardi (Sul JJ);

Meio-Pesado
1- Augusto Vieira (Gracie Barra);
2- Rodrigo Fajardo (Gracie Barra);
3- Felipe Perez Simão (Gracie Barra);

Pesado
1- Alan Regis (Gracie Barra Detonando);
2- Rodrigo Campedelli (Cia Paulista);
3- Leonardo Balena (Alliance);
3- Mauricio Carra (CheckMat);

Super-Pesado
1- Alexandre Ceconi (Rillion Gracie);
2- Ricardo Abreu (Nova União);
3- Tiago Schietti (Nova União);
3- Felipe Pereira (Gracie Florianópolis);

Pesadíssimo
1- Luiz Felipe “Big Mac” Theodoro (Godoi JJ Club);
2- Roberto Piazza (De La Riva);
3- Mauro Felipe de Oliveira (Crolin Gracie);
3- Marcio Luis Estevan (Claudionor).

ADCC divulga o cronograma oficial

A organização do Abu Dhabi Combat Clube, que acontece neste final de semana em Barcelona, na Espanha, divulgou o cronograma oficial das disputas. A partir das 7 horas do sábado, no horário de Brasília, os atletas entram em ação nas áreas de luta, começando pelos mais pesados, até a definição total das quartas de final.

Ao final do primeiro dia, as semifinais serão definidas e, fechando com chave de ouro, Ronaldo Jacaré e Robert Drysdale entram em ação na super luta. No domingo, as lutas rolam a partir das 8 da manhã (horário de Brasília), definindo os finalistas de todos os pesos para, em seguida, os atletas voltarem para a disputa do absoluto.

Técnicas e Golpes do Jiu-Jitsu

Técnicas e golpes de jiu-jitsu
O jiu-jitsu possibilita a um adversário mais fraco vencer um adversário mais pesado através do uso de uma boa técnica. O praticante de jiu-jitsu aprende golpes que forçam o seu adversário a desistir da luta, sem que seja necessário machucá-lo.

Os golpes mais freqüentes no jiu-jitsu envolvem as articulações, estrangulamentos, imobilizações, torções e alavancas. Os golpes válidos são aqueles que procuram neutralizar, imobilizar, estrangular, pressionar, torcer articulações e lançar o adversário ao solo através de quedas. Existem, porém, golpes que não são válidos e são considerados desleais, como morder, puxar cabelo, enfiar os dedos nos olhos, atingir os órgãos genitais ou ainda torcer dedos.

Conheça algumas das técnicas mais aplicadas:

Projeção/Queda
É qualquer desequilíbrio do adversário que faça-o ser projetado ao chão, tanto de costas como de lado. Na luta em pé, é válido quando o adversário cai na área de segurança, desde que o atleta que aplicou o golpe tenha dado início ao mesmo com os dois pés dentro da área de combate.

Baiana
O atleta agarra nas pernas do adversário levando-o ao chão

Passagem de guarda
É quando o atleta fica por cima do adversário. Ele pode até mesmo estar entre as pernas do adversário, preso ou não. Se ele estiver por cima de apenas uma perna e preso pela outra, é considerada “meia guarda”. A passagem de guarda propriamente dita ocorre quando o atleta toma o lugar do adversário, mantendo-o dominado e deixando-o de lado ou de costas para o chão.

Pegada pelas costas
Ocorre quando o atleta pega seu adversário pelas costas, apoiando os seus calcanhares nas coxas do adversário. Para valer ponto, os dois calcanhares devem obrigatoriamente estar pressionado a parte interna da coxa do adversário.

Joelho na barriga
Ocorre quando o atleta que está por cima do adversário coloca o joelho na barriga dele. Nesse momento a outra perna deve estar flexionada, com os pés no solo. Além disso, é necessário segurar o braço, a gola ou a faixa do adversário, dominando-o completamente.

Montada
Acontece quando o atleta monta em cima de seu adversário, deixando seus joelhos e pés no chão. O adversário poderá estar de frente, de lado ou até mesmo de costas. A montada poderá acontecer sobre um dos braços do adversário, mas nunca sobre os dois – nesse caso não será considerada válida.

Raspagem
Ocorre quando o atleta que está por baixo, consegue prender o seu adversário dentro de suas pernas e rapidamente desequilibra-o para o lado, invertendo a posição. Só é considerado válido como raspagem se o golpe tiver início dentro da guarda ou meia guarda (prender o adversário por apenas uma perna).

Durante as competições os golpes podem ou não ser aplicados de acordo com a faixa etária e/ou graduação do lutador. São eles: bate estaca, chave de bíceps, mão de vaca, triângulo puxando a cabeça, chave de pé, chave de joelho (leg-lock), cervical, mata leão de frente, ezequiel, chave de panturrilha, omoplata, gravata técnica de frente, kanibassami, chave de calcanhar, entre outros.

Para aplicar os golpes, os lutadores precisam de muito treino. Um lutador de jiu-jitsu precisa ser muito rápido, flexível e ágil. Normalmente as aulas têm início com aquecimento, explicação da técnica/golpe e, em seguida, os alunos de jiu-jitsu lutam uns com os outros procurando aprimorar o golpe.

Dicas de Jiu-Jitsu

Vantagens
- Trabalha e define principalmente a área superior do corpo, como braços, ombros, abdômem e quadril.
- Aumenta a resistência do organismo.
- Melhora a capacidade cardiovacular e respiratória.

Riscos

- Por ser um esporte de contato, há risco de acidentes, principalmente esbarrões.
- Os movimentos do jiu-jitsu visam torções nas articulações. Quando um praticante demora a desistir da luta, pode sofrer lesões musculares.
- Alguns golpes são de impacto e podem provocar lesões.
- A orientação adeqüada é fundamental para diminuir os riscos de lesões.
Observação: para calcular a sua freqüência cardíaca ideal, os médicos costumam recomendar usar a fórmula: 220 - idade = freqüência cardíaca máxima (100%). Na dúvida, consulte um médico.

Período mínimo para fazer efeito

- O praticante começa a sentir as diferenças no corpo e nas condições de luta entre 4 e 6 meses de prática do esporte, com uma freqüência de três vezes por semana.

Gasto calórico médio

- 550 Kcal/h, para praticantes com alguma experiência, que consigam completar a aula toda.

Quem deve fazer

- É indicado para quem procura um esporte que trabalhe simultaneamente o físico e a mente.
- É preciso passar por um exame médico antes de começar a praticar o jiu-jitsu.
- Não é indicado para pessoas com problemas cardíacos ou respiratórios, pois exige bastante da condição física do praticante.
- Crianças até os oito anos não devem praticar o esporte.