Vinheta RAMUAII!!!

VINHETA RAMUAII
Vinheta da RAMUAII exbida no canal. Combat (121) no fina de seman 10 e 11 de Dezembro. No último e mais importante UFC do Ano, com as lutas de Lyoto Machida e os irmãos Nogueira.

Rani motivado para “sujar” o cartel de Chad

Após estrear no UFC com o pé direito, ao derrotar o ex-campeão do WEC, Mike Brown, o brasileiro Rani Yahya terá um desafio maior, nesse sábado (6), no UFC 133. O faixa-preta vai encarar o americano Chad Mendes, que tem dez lutas e nunca sentiu o amargo gosto da derrota. Para Rani, o fato do americano nunca ter sido derrotado, serve como um importante ingrediente motivacional.

“O Chad é um desafio mais duro do que o Mike Brown para mim porque ele está em ascensão e a tendência é que seja uma luta difícil. O fato dele ainda estar invicto me motiva e muito porque vai ser a primeira vez que essa oportunidade está sendo concedida a mim, lutar com alguém que nunca perdeu”, comentou o faixa-preta, que pretende encontrar um “buraco” no jogo de Chad.

“A minha preparação foi completa, tanto a física quanto a técnica foram muito bem feitas. Fiz muitos treinamentos específicos com defesas de queda e bastante treino de Wrestling, porque ele tem o Wrestling como principal modalidade dele. Ele tem a fraqueza dele e a gente vai decobrir no dia da luta. Quero explorar tudo o que eu puder, principalmente no chão, já que o Jiu-Jitsu é a minha especialidade, mas a parte de trocação dá para explorar também, porque já deu pra ver que ele tem algumas deficiências em pé”, analisou.

O atleta da Constrictor Team tem como Jiu-Jitsu o carro chefe de seu jogo, mas não deixou de lado a parte de trocação, onde vem evoluindo. Rani treinou bastante Muay Thai, Boxe, Kickboxing e até Caratê, com o intuinto de facilitar sua entrada na busca pelo clinche. O lutador garantiu que está na melhor forma física de sua vida e que não teme o jogo de Wrestling do americano.

“Podem esperar a melhor apresentação minha. Nós aceitamos essa luta contra o Chad Mendes, que é um cara invicto, justamente porque estou na minha melhor forma física e a hora é agora, pois tive um bom tempo para fazer minha preparação e estou no melhor físico que já estive. Se ele me botar para baixo vai ser uma dádiva, não vai ter o menor problema porque a luta estando no chão fica bem confortável para mim, tanto por cima quanto por baixo”, concluiu Rani.

Fonte: http://www.tatame.com.br/

Dicas Karatê

Vantagens
- Proporciona grande condicionamento cardio-vascular e muscular (não há ganho de massa muscular, mas de força e definição).
- Desenvolve a coordenação motora e a mobilidade das articulações.
- Exige o aprendizado de estratégias por parte do lutador.
- Incentiva o auto-controle emocional.
- Pode ser aplicado à auto-defesa.

Riscos
- Os riscos são proprcionais à prudência do professor, isto é, com um professor cuidadoso, o aluno corre poucos riscos de se machucar.

Período mínimo para fazer efeito
- Se praticado regularmente (3 vezes por semana), os resultados físicos e técnicos aparecem rápido, em cerca de um a dois meses.

Gasto calórico médio
- Em um treino puxado, pode chegar a 800kcal/h.

Quem deve fazer
- A partir dos 11 anos de idade, pode-se começar o treino de caratê. Para crianças menores, é importante que aula tenha características mais lúdicas, além das noções da luta.

Dicas do especialista
As pessoas devem se habituar a usar o kimono (uniforme do caratê) e, eventualmente, protetores para boca. Mas, em qualquer luta, a peça fundamental é o professor. Por isso, o aluno deve procurar uma academia com professores capacitados, tanto técnica quanto psicologicamente, para ensinar o caratê.

Regras do Karatê

O karatê competitivo é dividido em duas modalidades: kumitê e o kata. O primeiro é a luta propriamente dita, na qual dois atletas se enfrentam em combates de três minutos (para homens) ou dois minutos (para mulheres). Já o kata é o exercício de ataque e defesa feito contra um adversário imaginário.
No kumitê, a vitória é dada ao lutador que somar mais pontos, distribuídos de acordo com o grau de dificuldade dos golpes.



Caso um dos competidores abra oito pontos de vantagem sobre o adversário durante a luta, ele será considerado vencedor. Se houver empate na pontuação ao fim do combate, será disputada uma prorrogação de um minuto, e, nesse caso, vencerá aquele que marcar o primeiro ponto. Caso a igualdade persista, caberá à arbitragem decidir quem será o ganhador do confronto.

No kata, por sua vez, os dois atletas apresentam, lado a lado, séries de movimentos de defesa e ataque. Existe uma série obrigatória e outra livre. Na primeira, o carateca deve seguir os ensinamentos de escolas reconhecidas, fazendo movimentos coordenados e tradicionais. Já na livre, ele poderá fazer uma combinação de golpes, contanto que os apresente antecipadamente aos três ou cinco juízes (dependendo da competição) que avaliam as performances.